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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	127	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	132	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	138	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	01:06:28	12,00 km
13	0,29 km	1:38	5:41	130	01:08:06	12,29 km

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