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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	167	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	173	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	173	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	169	00:20:45	4,00 km
5	0,05 km	0:18	5:36	170	00:21:03	4,05 km

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