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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	10:00	5:24	123	00:10:00	1,85 km
2	0,65 km	3:00	4:37	152	00:13:00	2,50 km
3	0,11 km	1:00	9:05	138	00:14:00	2,61 km
4	0,66 km	3:00	4:33	153	00:17:00	3,27 km
5	0,11 km	1:00	9:05	142	00:18:00	3,38 km
6	0,67 km	3:00	4:29	155	00:21:00	4,05 km
7	0,10 km	1:00	10:00	146	00:22:00	4,15 km
8	0,67 km	3:00	4:29	158	00:25:00	4,82 km
9	0,10 km	1:00	10:00	146	00:26:00	4,92 km
10	0,67 km	3:00	4:29	159	00:29:00	5,59 km
11	0,11 km	1:00	9:05	149	00:30:00	5,70 km
12	0,67 km	3:00	4:29	161	00:33:00	6,37 km
13	1,39 km	10:00	7:12	136	00:43:00	7,76 km

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