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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	00:05:39	1,00 km
2	0,77 km	4:21	5:39	123	00:10:00	1,77 km
3	1,00 km	4:37	4:37	143	00:14:37	2,77 km
4	0,30 km	1:23	4:42	144	00:16:00	3,07 km
5	0,25 km	2:00	7:52	131	00:18:00	3,32 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:22:42	4,32 km
7	0,28 km	1:18	4:39	152	00:24:00	4,60 km
8	0,27 km	2:00	7:19	128	00:26:00	4,87 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	00:30:45	5,87 km
10	0,27 km	1:15	4:42	146	00:32:00	6,14 km
11	1,00 km	6:01	6:01	129	00:38:01	7,14 km
12	0,68 km	3:59	5:50	125	00:42:00	7,82 km
13	0,01 km	0:02	5:40	129	00:42:02	7,83 km

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