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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	161	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	162	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	164	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	166	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	167	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	172	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	160	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	167	00:58:12	10,00 km
11	0,48 km	2:57	6:10	162	01:01:10	10,48 km

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