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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	113	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	168	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	170	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	174	00:18:33	4,00 km
5	0,85 km	3:59	4:40	176	00:22:33	4,85 km

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