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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	130	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	144	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	147	00:54:15	9,00 km
10	0,80 km	5:05	6:24	148	00:59:21	9,80 km

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