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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	159	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	162	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	160	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	163	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	166	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	169	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	161	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	164	01:01:06	11,00 km
12	0,14 km	0:44	5:06	165	01:01:50	11,14 km

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