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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	107	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	171	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	173	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	170	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	171	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	175	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	167	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	175	00:54:24	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:18	170	00:54:54	10,10 km

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