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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	108	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	119	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	134	00:20:01	3,00 km
4	0,60 km	3:32	5:53	137	00:23:33	3,60 km

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