(Distansrekord 106,4K) Distans ( Löpbandet )
Löpning - Distans
För mindre än 1 år sedan var mitt distansrekord 77,6K! Nu har jag 106,4K på 5 dagar. Det är inte att springa mycket som är svårigheten utan att göra det utan att bli skadad! Känns som att kroppen hänger med bättre nu efter snart 5 års regelbunden löpning.
Har läst på lite mer om återhämtning och kost. Detta har framför allt fått mig att inse att jag äter för mycket fett och för lite kolhydrater. Åt därför lite annorlunda inför och efter gårdagens långpass och idag är jag i princip återställd. (det brukar jag inte vara dagen efter)
Passet rullade på fint!
