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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	171	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	171	00:57:52	11,00 km
12	0,21 km	1:06	5:11	173	00:58:58	11,21 km

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