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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	103	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	103	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	116	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	112	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	121	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	122	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	117	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	118	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	121	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	01:05:35	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	128	01:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	01:16:00	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	136	01:20:54	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	93	01:25:35	15,00 km
16	0,30 km	1:25	4:45	90	01:26:59	15,30 km

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