Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,88 km
10:00
5:19
124
00:10:00
1,88 km
2
0,67 km
3:00
4:29
152
00:13:00
2,55 km
3
0,13 km
1:00
7:42
139
00:14:00
2,68 km
4
0,67 km
3:00
4:29
154
00:17:00
3,35 km
5
0,12 km
1:00
8:20
140
00:18:00
3,47 km
6
0,67 km
3:00
4:29
155
00:21:00
4,14 km
7
0,13 km
1:00
7:42
143
00:22:00
4,27 km
8
0,68 km
3:00
4:25
157
00:25:00
4,95 km
9
0,12 km
1:00
8:20
145
00:26:00
5,07 km
10
0,68 km
3:00
4:25
159
00:29:00
5,75 km
11
0,13 km
1:00
7:42
145
00:30:00
5,88 km
12
0,68 km
3:00
4:25
160
00:33:00
6,56 km
13
1,59 km
10:00
6:18
141
00:43:01
8,15 km
20 juli 2026 - 09:25
6 x 3’
Löpning - Tempo
Soligt o härligt. Bra ben!
Effektivt: 4 km @ 4’27/km, 156 bpm, 368 w
8,15
km
Distans
43:00
Tid
5:17
min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
168
Kadens
310
W
Effekt
annons