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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	142	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	151	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	156	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	153	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	159	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	156	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	152	00:45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	156	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	159	00:58:20	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	162	01:03:30	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:29	170	01:03:41	10,04 km

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