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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	134	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	137	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:45:46	8,00 km
9	0,18 km	0:55	5:11	140	00:46:41	8,18 km

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