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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	147	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	148	01:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	145	01:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	01:12:48	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	154	01:17:14	16,00 km
17	0,46 km	2:25	5:18	151	01:19:39	16,46 km

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