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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:18	2,00 km
3	0,50 km	3:27	6:51	120	00:13:45	2,50 km
4	0,10 km	0:23	3:53	102	00:14:08	2,60 km
5	0,07 km	0:30	7:41	136	00:14:38	2,67 km
6	0,20 km	0:47	3:55	140	00:15:25	2,87 km
7	0,07 km	0:30	7:41	153	00:15:55	2,93 km
8	0,30 km	1:09	3:50	158	00:17:04	3,23 km
9	0,07 km	0:30	7:36	163	00:17:34	3,30 km
10	0,40 km	1:33	3:51	157	00:19:06	3,70 km
11	0,10 km	1:00	10:16	153	00:20:06	3,80 km
12	0,10 km	0:25	4:05	134	00:20:31	3,90 km
13	0,06 km	0:30	7:48	144	00:21:01	3,96 km
14	0,20 km	0:47	3:55	145	00:21:48	4,16 km
15	0,06 km	0:30	7:45	153	00:22:18	4,23 km
16	0,30 km	1:10	3:54	151	00:23:28	4,53 km
17	0,06 km	0:30	7:57	159	00:23:58	4,59 km
18	0,40 km	1:34	3:56	137	00:25:32	4,99 km
19	0,10 km	1:00	9:49	149	00:26:32	5,09 km
20	0,10 km	0:25	4:06	134	00:26:57	5,19 km
21	0,07 km	0:30	7:26	145	00:27:27	5,26 km
22	0,20 km	0:47	3:56	144	00:28:14	5,46 km
23	0,07 km	0:30	7:32	155	00:28:44	5,52 km
24	0,30 km	1:09	3:51	154	00:29:54	5,82 km
25	0,06 km	0:30	7:48	160	00:30:24	5,89 km
26	0,40 km	1:33	3:53	157	00:31:57	6,29 km
27	0,11 km	1:00	9:18	155	00:32:57	6,40 km
28	0,10 km	0:26	4:15	140	00:33:22	6,50 km
29	0,07 km	0:30	7:33	143	00:33:52	6,56 km
30	0,20 km	0:47	3:53	143	00:34:39	6,76 km
31	0,07 km	0:30	7:39	154	00:35:09	6,83 km
32	0,30 km	1:08	3:46	154	00:36:17	7,13 km
33	0,06 km	0:30	7:58	160	00:36:47	7,19 km
34	0,40 km	1:31	3:48	158	00:38:18	7,59 km
35	0,11 km	1:00	9:28	156	00:39:18	7,70 km
36	0,10 km	0:25	4:11	136	00:39:43	7,80 km
37	0,07 km	0:30	7:26	147	00:40:13	7,86 km
38	0,20 km	0:46	3:50	146	00:40:59	8,06 km
39	0,06 km	0:30	7:47	155	00:41:29	8,13 km
40	0,30 km	1:10	3:52	154	00:42:39	8,43 km
41	0,07 km	0:30	7:35	161	00:43:09	8,49 km
42	0,40 km	1:33	3:52	160	00:44:41	8,89 km
43	0,09 km	1:00	10:48	156	00:45:41	8,99 km
44	1,00 km	4:52	4:52	146	00:50:34	9,99 km
45	1,00 km	4:54	4:54	145	00:55:28	10,99 km
46	0,51 km	2:30	4:55	144	00:57:58	11,49 km
47	0,02 km	0:04	4:15	145	00:58:02	11,51 km

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Etapper

22 juli 2026 - 16:48

Löpning 2026-07-22