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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	128	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	131	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	108	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	123	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	130	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	131	01:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	122	01:17:49	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	135	01:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	127	01:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	128	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	130	01:39:07	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	115	01:44:55	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	121	01:50:32	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	118	01:56:37	22,00 km
23	0,13 km	0:36	4:45	126	01:57:14	22,13 km

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