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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	143	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	143	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	144	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	144	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	142	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	142	00:43:43	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:47	145	00:43:45	7,01 km

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