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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	137	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	147	01:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	139	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	135	01:17:41	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	148	01:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	147	01:28:05	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	139	01:33:28	18,00 km
19	0,13 km	0:44	5:46	129	01:34:12	18,13 km

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