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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	152	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	152	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	156	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	154	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	153	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	156	00:56:22	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	154	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	161	01:05:40	14,00 km
15	0,02 km	0:06	4:27	162	01:05:46	14,02 km

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