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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	132	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	157	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	146	01:00:52	11,00 km
12	0,45 km	2:27	5:23	156	01:03:19	11,45 km

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