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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	163	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	166	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	166	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	00:25:32	5,00 km
6	0,85 km	3:24	4:01	172	00:28:56	5,85 km

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