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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	128	00:11:54	2,00 km
3	0,50 km	3:06	6:09	119	00:15:00	2,50 km
4	0,27 km	1:00	3:43	142	00:16:00	2,77 km
5	0,47 km	3:00	6:25	138	00:19:00	3,24 km
6	0,26 km	1:00	3:55	151	00:20:00	3,50 km
7	0,45 km	3:00	6:39	135	00:23:00	3,95 km
8	0,25 km	1:00	3:58	139	00:24:00	4,20 km
9	0,43 km	3:00	7:02	133	00:27:00	4,63 km
10	0,26 km	1:00	3:51	141	00:28:00	4,89 km
11	0,42 km	3:00	7:07	132	00:31:00	5,31 km
12	0,24 km	1:00	4:08	135	00:32:00	5,55 km
13	1,00 km	6:06	6:06	127	00:38:06	6,55 km
14	0,64 km	3:54	6:07	119	00:42:00	7,19 km
15	0,01 km	0:04	11:56	124	00:42:04	7,19 km

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