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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	141	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	143	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	149	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	00:32:22	7,00 km
8	0,15 km	0:42	4:36	162	00:33:04	7,15 km

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