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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	130	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	138	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	137	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	139	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	141	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	143	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	140	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	141	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	146	01:04:27	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	149	01:10:57	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	147	01:17:27	12,00 km
13	0,75 km	4:25	5:54	151	01:21:52	12,75 km

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