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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:26	9:26	112	00:09:26	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	126	00:16:32	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	116	00:23:36	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	122	00:30:21	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:30	135	00:36:52	5,00 km

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