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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	153	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	151	00:59:14	12,00 km
13	0,86 km	4:17	4:57	149	01:03:30	12,87 km

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