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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	152	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	148	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	152	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	158	00:26:30	4,00 km
5	0,63 km	4:05	6:27	157	00:30:35	4,63 km

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