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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	127	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	134	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	134	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	136	00:51:58	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	134	00:58:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	136	01:04:53	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	137	01:11:12	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	138	01:17:27	12,00 km
13	0,48 km	3:14	6:47	136	01:20:41	12,48 km

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