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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	108	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	126	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	131	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	135	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	136	00:26:27	6,00 km
7	0,63 km	2:42	4:19	132	00:29:09	6,63 km

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