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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	169	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	173	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	175	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	161	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	163	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	172	01:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	178	01:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	172	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	177	01:23:16	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	179	01:28:07	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	178	01:33:24	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	173	01:38:46	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	172	01:43:59	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	173	01:49:33	21,00 km
22	0,05 km	0:15	5:22	172	01:49:48	21,05 km