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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	103	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	115	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	114	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	122	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	120	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	121	00:40:30	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	117	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	121	00:53:56	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	117	01:01:02	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	117	01:07:22	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	112	01:13:21	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	119	01:18:52	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	122	01:25:07	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	123	01:31:42	14,00 km
15	0,13 km	0:47	6:00	139	01:32:29	14,13 km

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