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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:27	125	00:02:00	0,31 km
2	0,69 km	5:00	7:14	147	00:07:00	1,00 km
3	0,30 km	2:00	6:43	151	00:09:00	1,30 km
4	4,22 km	30:02	7:07	153	00:39:02	5,52 km

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