Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,55 km
14:39
5:45
124
00:14:39
2,55 km
2
1,03 km
5:43
5:32
139
00:20:22
3,58 km
3
0,98 km
5:02
5:09
139
00:25:24
4,56 km
4
0,97 km
5:05
5:15
134
00:30:30
5,53 km
5
0,99 km
5:29
5:33
142
00:35:59
6,51 km
6
1,00 km
5:22
5:22
148
00:41:21
7,51 km
7
0,99 km
4:59
5:01
142
00:46:20
8,50 km
8
0,90 km
4:41
5:13
149
00:51:01
9,40 km
9
0,99 km
5:00
5:02
150
00:56:01
10,40 km
10
1,03 km
5:33
5:24
155
01:01:33
11,42 km
11
0,99 km
4:49
4:53
157
01:06:22
12,41 km
12
0,00 km
0:00
0:00
01:06:23
12,41 km
13
1,38 km
7:55
5:43
147
01:14:17
13,79 km
29 april 2012 - 10:20
Skatås milen + t o r
Löpning - Snabbdistans
Milen med start Svarttjärn + upp o nerjogg. Höll litet extra tempo för att känna på. Backarna sög men det rullade på hyfsat. +15°C sol.
13,79
km
Distans
1:14:17
Tid
5:23
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
asics Sky speed2 ...
Total distans: 225 km
annons