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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:10	5:51	140	00:01:10	0,20 km
2	0,20 km	0:35	2:56	151	00:01:45	0,40 km
3	0,20 km	1:00	4:58	150	00:02:45	0,60 km
4	0,20 km	1:18	6:28	154	00:04:02	0,80 km
5	0,20 km	1:17	6:25	156	00:05:19	1,00 km
6	0,20 km	1:08	5:39	164	00:06:27	1,20 km
7	0,20 km	1:07	5:35	162	00:07:34	1,40 km
8	0,20 km	1:05	5:25	160	00:08:39	1,60 km
9	0,20 km	1:08	5:38	151	00:09:47	1,80 km
10	0,09 km	0:31	5:42	155	00:10:18	1,89 km

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