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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	173	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	165	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	177	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	186	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	189	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	189	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	187	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:02	188	00:39:56	8,00 km

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