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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	113	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	130	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:28:25	6,00 km
7	0,41 km	1:56	4:43	138	00:30:21	6,41 km

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