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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:18	6:30	115	00:01:18	0,20 km
2	0,20 km	1:13	6:07	136	00:02:31	0,40 km
3	0,20 km	1:06	5:29	140	00:03:37	0,60 km
4	0,20 km	1:10	5:48	143	00:04:47	0,80 km
5	0,20 km	1:18	6:32	148	00:06:05	1,00 km
6	0,20 km	1:08	5:42	150	00:07:14	1,20 km
7	0,20 km	1:08	5:41	150	00:08:22	1,40 km
8	0,20 km	1:16	6:18	155	00:09:37	1,60 km
9	0,08 km	0:38	7:45	153	00:10:15	1,68 km

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