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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	143	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:28:05	5,00 km
6	0,04 km	0:14	5:45	143	00:28:18	5,04 km

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