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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	167	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	173	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	170	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	172	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	171	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	175	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	171	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	174	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	170	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	170	00:58:20	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	169	01:03:22	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	171	01:08:39	14,00 km
15	0,04 km	0:12	4:26	171	01:08:50	14,04 km

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