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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	142	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	141	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	145	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	145	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	136	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	00:56:49	9,00 km
10	0,47 km	1:59	4:14	154	00:58:48	9,47 km

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