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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	153	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	125	00:16:00	3,00 km
4	0,59 km	3:00	5:07	129	00:19:01	3,59 km

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