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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	143	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	129	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	148	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	139	00:38:01	6,00 km
7	0,78 km	4:39	5:58	149	00:42:40	6,78 km
8	0,82 km	4:00	4:53	167	00:46:40	7,60 km
9	0,48 km	3:00	6:17	151	00:49:40	8,08 km
10	0,84 km	4:00	4:46	170	00:53:40	8,91 km
11	0,48 km	3:00	6:17	146	00:56:40	9,39 km
12	0,82 km	4:00	4:51	172	01:00:40	10,22 km
13	0,48 km	3:00	6:17	149	01:03:40	10,69 km
14	0,80 km	4:00	5:01	172	01:07:40	11,49 km
15	1,00 km	6:31	6:31	143	01:14:11	12,49 km
16	0,69 km	4:08	5:59	152	01:18:19	13,18 km

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