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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	126	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	122	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	126	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	138	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	138	00:46:31	8,00 km
9	0,20 km	1:23	7:04	146	00:47:54	8,20 km

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