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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	153	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	00:28:28	6,00 km
7	0,76 km	3:35	4:44	154	00:32:03	6,76 km

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