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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	141	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	153	00:07:29	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	151	00:11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	147	00:15:01	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	158	00:18:44	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	162	00:22:24	6,00 km
7	0,09 km	0:20	3:32	164	00:22:44	6,09 km

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