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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	10:00	6:18	135	00:10:00	1,59 km
2	0,05 km	0:17	5:41	149	00:10:17	1,64 km
3	0,40 km	1:56	4:50	166	00:12:13	2,04 km
4	0,20 km	1:14	6:09	149	00:13:27	2,24 km
5	0,40 km	2:00	5:00	164	00:15:27	2,64 km
6	0,20 km	1:23	6:54	167	00:16:50	2,84 km
7	0,40 km	1:54	4:46	168	00:18:44	3,24 km
8	0,20 km	1:40	8:18	169	00:20:24	3,44 km
9	0,40 km	2:03	5:07	171	00:22:26	3,84 km
10	0,20 km	1:35	7:53	167	00:24:01	4,04 km
11	0,40 km	1:51	4:36	167	00:25:51	4,44 km
12	0,20 km	1:33	7:47	167	00:27:25	4,64 km
13	0,40 km	1:52	4:40	170	00:29:17	5,04 km
14	0,20 km	1:25	7:07	172	00:30:42	5,24 km
15	1,46 km	10:00	6:50	151	00:40:42	6,70 km
16	1,52 km	10:03	6:38	151	00:50:46	8,22 km

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