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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	133	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	134	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	137	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	135	00:32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	139	00:36:40	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:02	138	00:36:47	8,03 km

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